Download

In diesem Bereich finden Sie Artikel und Dokumente, die ich für verschiedene Anlässe erstellt habe. Aktuell: Antrag für den SVS-Gesundheitshunderter und meine Basisangebote als pdf-Download.

Und ganz neu: Audiodateien als Anleitungen für Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen

Etwas für die Augen...

Basisangebote SVS Stress/Burnout (Gesundheitshunderter) pdf

Basisangebote zum Gesundheitshunderter


Antrag auf Auszahlung des SVS-Gesundheitshunderters pdf

Antrag Auszahlung des Gesundheitshunderters


Etwas für die Ohren...

Körper- und Atemwahrnehmungsübung mit Vorbereitung zur Übung (ca. 23 min)

Wahrnehmungsübung 23 min


Dieselbe Körper- und Atemwahrnehmungsübung ohne gesprochene Vorbereitung (ca. 19 min)

Wahrnehmungsübung 19 min


Körperwahrnehmungsübung für Eilige

Wahrnehmungsübung 5 min


Fantasiereise in meinen inneren Garten

Fantasiereise innerer Garten


5-Minuten-Atemübung um zur Ruhe zu kommen

5-Minuten-Atemübung um zur Ruhe zu kommen


Drei "Powerposen"-Übungen gegen Stress und für das Selbstwertgefühl

"Powerpose" im Stehen 2:30 Minuten


"Powerpose" im Stehen oder Sitzen 2:20 Minuten


"Powerpose" im Sitzen 1:33 Minuten


Leicht wie ein Schmetterling (Imagination 6 Minuten)


weitersagen

Resonanzen

"Vielen Dank für die Empfehlungen und auch für die tollen Supervisionen. Ich nehme mir jedesmal was mit, du hast ein sehr gutes Gespür für Wesentliches, deine Erläuterungen sind immer perfekt auf den Punkt gebracht. Klasse dass wir dich haben!"

Supervisandin zur Teamsupervision bei mir

"Weil's so gewinnbringend, abwechslungsreich, kurzweilig und informativ war an diesem Wochenende, möchte ich dir das rückmelden! Es war toll, dabei zu sein."

Teilnehmerin zu einem Wochenende mit dem Thema "Beratungsformen" im Rahmen einer Mentoringausbildung

Anschrift

MMag. Gerd Forcher MSc
Schützenstraße 46g/72
A-6020 Innsbruck
Tirol, Österreich

+43 650 4100561

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